ไขมันประเภทที่ 1 Structural Fat
เป็นไขมันจำเป็นต่อร่างกายที่ห่อหุ้มอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย และช่วยรับแรงกระแทกขณะเคลื่อนไหว
ไขมันประเภทที่ 2 Fuel Reserve
เป็นไขมันจำเป็นที่ร่างกายกักเก็บใว้เป็นพลังงานสำรอง มีอยู่ทั่วร่างกาย
ไขมันประเภทที่ 3 Abnormal Fat
เป็นไขมันผิดปกติที่ไม่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เป็นไขมันที่กำจัดออกไปได้ยากที่สุด และเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคอื่นๆอีกมากมาย
เมื่อคนอ้วนพยายามลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร ไขมันที่ถูกเผาผลาญออกไปเป็นอันดับแรกคือไขมันจำเป็นประเภทที่ 2 เมื่อพลังงานสะสมนี้ถูกนำไปใช้จนหมด ร่างกายจะไปดึงไขมันจำประเภทที่ 1มาใช้ แต่ไขมันผิดปกติหรือ Abnormal Fat ที่เราต้องการกำจัดออกไปมากที่สุดกลับถูกปิดตายอยู่ ไม่สามารถดึงออกมาใช้ได้
No comments:
Post a Comment