อาหารวันที่ 12 เฟส 2

เที่ยง:
Beef Tacos แบบ Mexican

เย็น:
สลัดกุ้ง

อาหารวันที่ 11 เฟส 2

เที่ยง:
ไก่ผัดกระเทียมพริกไทย กับดอกกะหล่ำต้ม

เย็น:
ซุปไก่กับกะหล่ำปลี

รายงานน้ำหนักวันที่ 11 เฟส 2

เราลดลงอีก 0.5 กิโลกรัม รวมเป็น 4.8

พ่อเราลด 0.1 กิโลกรัม รวมเป็น 5 กิโล

รายงานน้ำหนัก วันที่ 10 เฟส 2

วันนี้ลดไปอีก 1 กิโล รวม 4.3

พ่อเราลดไปอีก 0.8 กิโล รวม 4.9

อาหารวันที่ 10 เฟส 2

เที่ยง:
Steak เนื้อกับสลัด

เย็น:
ต้มยำกุ้ง

รายงานน้ำหนักวันที่ 9 เฟส 2

วันนี้น้ำหนักไม่เพิ่มไม่ลด ยังอยู่ที่ยอดรวม 3.3 กิโลกรัม

พ่อเราลดลง 1 กิโลกรัม รวมเป็น 4.1 กิโลกรัม ต่ำสุดไนรอบ 10 ปี ดีใจกันทั้งบ้านเลย ^_^

อาหาร วันที่ 9 เฟส 2

เที่ยง:
เมี่ยงไก่

เย็น:
ปลากระพงลวกกับหน่อไม้ฝรั่ง

อาหารวันที่ 8 เฟส 2

เที่ยง:
ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ (ใช้เส้นบุก 0 แคลอรี่)

เย็น:
ปลากระพงลวกจิ่มน้ำจิ้ม sea food กับ broccoli ต้ม

รายงาน้ำหนักวันที่ 7 และ 8 เฟส 2

เมื่อวานยุ่งทั้งวันเลยไม่ได้ update เลย วันนี้ขอรายงานน้ำหนักควบ 2 วันเลยนะคะ เมื่วานน้ำหนักลดลง 0.5 กิโลกรัม รวมเป็น 2.5

วันนี้ลดไปอีก 0.8 กิโลกรัม รวมเป็น 3.3 แล้ว!

พ่อเราก็ตามมาติดๆ ลดลงทั้งหมด 3.1 กิโลกรัม

เมื้อวานไปเดินพารากอนดูชุดที่จะใส่ไปงานแต่งงานเพื่อน ทีแรกกะว่าจะไปดูเฉยๆ เพราะไม่คิดว่าจะมี size เรา แต่ปรากฏว่าเจอชุดที่ถูกใจแถมยังเป็นสีโปรดของเราอีกที่สำคัญใส่ได้พอดี!! นานเหลอเกินที่เราไม่ได้ซื้อเสื้อผ้าตามห้างเพราะหา size ไม่ได้ เราได้แต่ใส่เสื้อยืดกางเกงยีนไปวันๆ ทั้งที่จริงๆแล้วเราเป็นคนชอบแต่งตัว แต่การแต่งตัวของเราต้องมาถูกจำกัดเพราะรูปร่างที่อ้วน จนเราเลิกใส่กระโปรง เลิกใส่ส้นสูงไปเลย ตอนนี้เรามั่นใจแล้ว ว่าอีกไม่นาน เราจะได้กลับมาใส่กระโปรงอีกครั้ง ขอบคุณ hCG จริงๆ

อาหาร R2P2D7

เที่ยง:
ไก่ผัดพริกแกงผักบุ้ง

เย็น:
สลัดกุ้งต้ม