Facebook

เข้าไปพูดคุยกับเราและเพื่อนร่วมทางคนอื่นๆได้ ที่กลุ่ม "Hcg diet Thailand" ใน Facebook นะคะ

ไม่รับปรึกษาผู้ที่ใช้แบบฉีดเพราะตัวเองไม่มีประสบการณ์ตรง และไม่สนับสนุนการอ้างอิงถึง blog นี้ในเว็บต่างๆเพื่อหลอกขายของค่ะ

การแหกกฎ

เมื่อตั้งใจแน่วแน่ว่าจะลดน้ำหนักด้วย Hcg แล้ว ขอให้ทุกคนอดทน อย่าวอกแวก อย่าแหกกฎเป็นอันขาด เพราะการแหกกฎไม่ได้มีผลแค่ทำให้น้ำหนักลงช้า ลงน้อย หรือบางครั้งก็ขึ้น แต่ยังทำให้ hypothalamus และระบบต่างๆในร่างกายสับสนปั่นป่วน ซึ่งอาจส่งผลทำให้โยโย่ได้เมื่อจบโปรแกรม อย่าลืมว่าการลดน้ำหนักวิธีนี้เป็นการ training และ reset ระบบต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้เรียนรู้วิธีที่จะเผาผลาญพลังงานที่เข้ามาอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นการลดน้ำหนักวิธีนี้ถึงได้ถูกขนานนามว่าเป็นการ "รักษา" โรคอ้วนที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก หากทำตามกฎทุกอย่างน้ำหนักก็จะไม่กลับขึ้นมาอีก เปรียบได้เหมือนนักกิฬาที่ต้องมีการ training ร่างกายอย่างมีระเบียบวินัยเคร่งครัด ถ้าซ้อมๆ หยุดๆ ก็คงไม่มีทางที่จะได้ลิ้มรสชัยชนะเป็นแน่แท้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนไปให้ถึงเส้นชัยค่ะ

คนขี้อิจฉา

เป็นเรื่องธรรมดาที่พอเราประสบค​วามสำเร็จกับ hcg ได้ระยะหนึ่งแล้วเราจะอยากแนะนำ​ให้คนอื่นๆทำบ้างด้วยความปรารถณ​าดี แต่ความปรารถณาดีของเรามักถูกมอ​งในแง่ร้าย ดีไม่ดีอาจถูกโจมตีกลับมาด้วยซ้​ำ

อย่า ได้ใส่ใจเลยค่ะ อดทนจนกว่าน้ำหนักเราลดลง ตัวเล็กลง หุ่นดีขึ้นสวยขึ้น คราวนี้ก็จะเจอคนอยู่ 2 ประเภท 1. พวกที่ชื่นชมด้วยความจริงใจ แม้อาจเคยไม่เห็นด้วย แต่เมื่อเห็นผลที่ออกมาก็ยอมรับ​ บางคนก็มาขอสูตรลดบ้าง 2. พวกที่กลัวเสียฟอร์ม และพวกขี้อิจฉา พวกที่เคยต่อต้านตั้งแต่ต้น และพวกขี้อิจฉาเพราะรู้ว่าตัวเอ​งทำไม่ได้ ก็มักจะหาคำพูดเสียดสีมาว่าเราไ​ด้ตลอด แม้เราจะดูดีขึ้นมากแค่ไหนก็ตาม​ เช่น "ลดแล้วเหี่ยวเนอะ ดูแก่เลย ต้องไปดึงหน้ามั้ย"

Before & After Update 9/8/11

เมื่อวานเป็นวันแรกในรอบไม่รู้กี่ปีที่ใส่เสื้อแขนกุดไปเดินห้าง เพราะเมื่อก่อนแขนเป็นท่อนซุงเลยไม่เคยกล้าใส่เลย เรื่องเล็กๆน้อยๆแค่นี้ก็ทำให้เรารู้สึกดีและภูมิใจได้เยอะ

วันนี้จะ upload รูป Before & After ตามคำเรียกร้องนะคะ รูปหลังถ่ายเมื่อเดือนที่แล้วหลังจบเฟส 2 รอบ 3 ยังไม่ผอมเท่าที่ต้องการ กะว่าจะทำอีกรอบต้นปีหน้า แต่ก็คงเห็นความแตกต่างพอสมควรนะคะ ตอนนี้ตั้งใจจะฝึกวิ่ง 10 กิโลเมตรก่อนเลยจะขอ break ชั่วคราวค่ะ

ตอนนี้มีกลุ่ม Facebook ด้วยนะคะ เข้าไป add กันนะ search คำว่า "hcg diet Thailand"

ข้ามขั้นตอน

แม่นักเรียนที่เพิ่งทำ hcg ไปรอบแรก เราก็ถามเขาตลอดว่าอ่านบล๊อกเราเข้าใจหมดหรือยัง เขาก็บอกว่าเข้าใจหมดแล้ว เราก็ย้ำเสมอว่าถ้าสงสัยตรงไหนก็โทรมาได้ตลอด (เขาไม่ใช้อินเตอร์เน็ต) วันก่อนเจอกันเราก็ถามว่าจบเฟส 3 หรือยัง? เขาถามกลับมาว่า "เฟส 3 คืออะไร?" 0_0 แล้วบอกว่าเข้าใจหมดแล้วเนี่ยนะ? ปวดเฮดเลย! พอจบเฟส 2 เขาก็กลับไปกินแป้งกินน้ำตาลปกติแต่พยายามกินน้อยๆ น้ำหนักก็ยังขึ้นเกือบ 2 กิโล จากที่ลดลง 6 กิโล (ที่ลดได้น้อยก็เพราะแอบตะบะแตกบ่อย และมั่นใจไปเองว่าตัวเองเข้าใจหมดแล้ว) วิธีลดน้ำหนักด้วย hcg ต่างจากวิธีอื่นๆตรงที่ว่ามันมีขั้นตอนในการหยุดนะ ถ้าทำตามขั้นตอนทุกอย่างก็จะกลับไปกินอาหารได้ทุกอย่างในปริมาณที่เหมาะสมโดยที่น้ำหนักจะไม่ขึ้น แต่ถ้าข้ามขั้นตอนก็ทำใจซะเถอะว่ามันต้องขึ้นแน่นอน

ใครว่าฉันอ้วน?

เป็นเรื่องที่แปลก เมื่อก่อนตอนที่หนักเก้าสิบกว่า ใครมาทักว่าอ้วนนี่โกรธสุดๆ เราจะเถียงอยู่ในใจเสมอว่า "ดูยังไงว่าอ้วน? แค่อวบๆเอง ฉันไม่ได้อ้วนสักหน่อย ไอ้พวกปากเสีย" เวลาไปซื้อเสื้อผ้าก็มักจะซื้อไซส์คนปกติทั้งที่คนขายก็ย้ำแล้วย้ำอีกว่า "คุณใส่ไม่ได้หรอก มันเล็กเกิน ไปลองใส่ก่อนก็ได้" ไอ้เราก็เถียงคอเป็นเอ็นว่า "ใส่ได้แน่นอน ไม่ต้องลองหรอก มองด้วยตาก็รู้ แล้ววันหลังจะใส่มาให้ดู" ปรากฎว่าพอกลับไปลองที่บ้านก็ใส่ไม่ได้จริงๆ เป็นเช่นนี้ประจำจนเสื้อผ้าที่ยังไม่ได้แกะป้ายกองเต็มตู้ และแน่นอนที่สุดเราก็ไม่ย่างกรายไปแถวร้านเสื้อนั้นอีกเลย เราก็พยายามปลอบใจตัวเองว่าเดี๋ยวเราก็ลด เดี๋ยวเราก็จะใส่มันได้ ลงทุนไปแล้วคราวนี้คงมีแรงฮึด! แต่ความตั้งใจก็จางหายภายในเวลาไม่นาน เมื่อเห็นว่า ออกกำลังกายก็แล้ว กินน้อยก็แล้วแต่น้ำหนักไม่กระดิกเลย จนในที่สุดเรากลายเป็นคนเกลียดการช๊อป หลัง ๆ เวลาจำเป็นต้องซื้อจริง ๆ ก็เดินเข้าไปหยิบไซส์ใหญ่สุด สวยไม่สวยก็ช่างกะว่าใส่ได้ก็โอแล้ว แต่ก็ยังไม่ยอมลองที่ร้านอยู่ดี กลับบ้านก็ค่อยมาลุ้นกันอีกทีว่าจะใส่ได้หรือไม่ แต่พอใส่ไม่ได้คราวนี้สติแตกเลย! ไซส์ใหญ่สุดยังใส่ไม่ได้อีกเหรอวะเนี่ย? คราวนี้ก็เข้าสู่โหมดซึมเศร้า และสิ่งที่ปลอบใจที่ดีที่สุดในยามเช่นนี้คือ ไอติมช๊อคโกแลต!! ต่อด้วยเบียร์เย็นสักขวดสองขวด (ใหญ่) แกล้มหนังไก่ทอด!! แต่ช่วงที่ตั้งใจจริงอย่างต่อเนื่องก็มีนะไม่ใช่ว่าจะกินเช่นนี้เป็นประจำ มันจะสลับกับช่วงกินน้อย ออกกำลังสม่ำเสมอเป็นเวลานาน ๆ หลายเดือนติดต่อกัน แต่พอเจอเหตุการซ้ำอีกก็สติแตกอีก

ตอนนี้หลังจากที่ลดลงไปแล้ว 25 กิโล คนรอบข้างทักกันใหญ่ว่า ผอมจัง สวยแล้ว ไม่ต้องลดแล้ว เรากลับมองตัวเองว่า ผอมตรงไหนวะ? ยังอ้วนอยู่เลย อยากลดอีก 10 กิโล แปลกจริงๆ ที่ตอนอ้วนเราคิดว่าตัวเองผอม ตอนผอมคิดว่าตัวเองอ้วน เดี๋ยวนี้เวลาไปร้านเสื้อผ้าเรามีแฟนไปคอยกำชับให้ลอง คอยช่วยดูช่วยคอมเม้นต์ แต่เราก็ยังติดที่จะหยิบไซส์ใหญ่ที่สุด จนพนักงานขายต้องบอกว่า "ตัวนี้พี่ใส่ไม่ได้หรอก มันใหญ่เกิน" ^_^

My dad reached his goal!

My dad ended his p2 early yesterday because he has already lost 10 kg on his second round in only 26 days! He lost 10.5 on his first round so it makes a total of 20.5 kg! When he started, he was 103 kg and now he's 82.5 kg. My dad is 82 years old so he feels that he has lost enough. He recently had a blood test and the results were amazing!
Glucose reduced from 146 to 104
Tryglycerides from 146 to 71
Cholesterol from 215 to 175
LDL from 159 to 119
HDL from 42 to 40
His doctors were really pleased and even wanted to recommend this diet to their patients. We are all proud of him!