P3D15 เฟส3วันที่15 จะได้กินข้าวแล้ว

เหลืออีก 6 วันก็จะได้กินข้าวแล้ว! ดีใจจัง! คิดถึงข้าวมาก ไม่ได้กินข้าวมา 8 อาทิตย์แล้ว แต่ตอนเริ่มกลับมากินต้องหักห้ามใจให้ได้ เรื่องนี้สำคัญมากเพราะร่างกายเราไม่ได้ย่อยแป้งและน้ำตาลมานานมาก ถ้าอยู่ดีดีมีแป้งและน้ำตาลเข้ามามากๆ อาจสับสนและเผาผลาญออกไปไม่ได้หมด จนเป็นสาเหตุให้น้ำหนักแกว่งและเพิ่มขึ้นได้