อาหาร R2P2D2

ไก่ผัก Oregano กับ Broccoli ต้ม

Melba Toast

เช้า:
ขนมปัง Melba toast 1 แผ่น
กาแฟดำใส่ stevia
ACV ผสมน้ำ

เที่ยง:
ไก่ผัด oregano + broccoli
ส้มปั่น

บ่าย:
apple 1 ลูก

เย็น:
ปลากระพงขาวต้มจิ้มน้ำจิ้ม seafood + หน่อไม้ฝรั่ง

น้ำจิ้ม seafood hcg
น้ำมะนาว 1 ลูก
กระเทียม 3 กลีป
พริกขี้หนู 5 เม็ด
Liquid Aminos 1 ช้อนชา
Stevia นิดหน่อย

หน่อไม้ฝรั่งกับ broccoli ต้มในน้ำเดือดใส่เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ